ŠPORTOVÁ MASÁŽ

Športová masáž je špeciálna forma masáže, ktorá je zameraná na potreby športovcov a aktívnych jednotlivcov. Jej cieľom je podporiť výkon, regeneráciu svalov a prevenciu zranení. Táto masáž sa často používa pred športovým výkonom na prípravu svalov, počas výkonu na uvoľnenie napätia alebo po výkone na urýchlenie regenerácie.

Športová masáž môže zmierniť svalovú únavu, zvýšiť prietok krvi, zlepšiť flexibilitu a pomôcť pri odstránení toxínov zo svalov. Používajú sa pri nej techniky hlbokého hnetenia, trenia a natiahnutia svalov, pričom masér prispôsobuje intenzitu podľa individuálnych potrieb klienta.

MCKENZIE TERAPIA 

 MECHANICKÁ DIAGNOSTIKA A TERAPIA 

Pre koho je McKenzie metóda vhodná?

• Pre pacientov s problémami krčnej, hrudnej a driekovej chrbtice a periférnych kĺbov
• Pre pacientov ktorí trpia bolesťami z dôvodu hernie, protrúzie, extrúzie medzistavcovej platničky – s vyžarovaním bolesti do horných alebo dolných končatín
• Pre pacientov ktorí trpia bolesťami v oblasti veľkých kĺbov, chronickou bolesťou v oblasti šliach (napr. tenisový lakeť)
• Pre pacientov po operácií chrbtice ktorí trpia chronickými bolesťami

Prečo liečiť bolesti chrbta, kĺbov prostredníctvom McKenzie metódy?

• Poskytuje komplexnú diagnostiku v rámci stanovenia predbežnej diagnózy: mechanický syndróm s vylúčením závažnej patológie a následná liečba syndrómu
• Neinvazívna metóda – forma autoterapie (podľa potreby mobilizácie)
• Preukázateľne rýchlejší návrat k bežným denným aktivitám a športovým aktivitám

SM SYSTÉM

Účinná pomoc cvičenia pre ľudí trpiacimi:

• chronickými bolesťami chrbtice
• poruchy držania tela – deti počas vývoja, zranenia, nesprávne sedenie
• hernia disku, skolióza
• stuhnuté svaly krku – podceňovaný stav, ktorý môže priniesť ďalšie problémy
• bolesť v oblasti lopatiek – častá bolesť hlavne ľudí v strednom veku
• ochabovanie svalstva chrbta – typické pre kancelárske profesie a sedavé zamestnania
• extrémne namáhané svalstvo – manuálne profesie, dvíhanie ťažších predmetov, športovci

SM Systém predstavuje systematické cvičenia zamerané na pohybový aparát človeka; predovšetkým chrbticu. Spája rehabilitačnú liečbu s prevenciou, regeneráciou a kondičným tréningom v jednotnom metodickom postupe. Cvičenia stabilizujú telo (chrbticu) a zároveň vytvárajú pohyb - mobilitu.

Pre koho je SM Systém určený?

SM Systém je určený pre každého jedinca – deti od 5 rokov, dospelí i starší ľudia, ktorí majú záujem o zdravý telesný vývoj, prevenciu proti vzniku bolestí chrbta, prípadne trpia problémami s chrbticou. Cvičenia sú vhodné aj počas tehotenstva v snahe obmedziť riziká pri pôrode.

REHABILITÁCIA SKOLIÓZY POMOCOU SM SYSTÉMU

Účinná pomoc cvičenia pre deti so skoliózou:

• analýza svalového aparátu 
• počas cvičenia sa snažíme dosiahnúť osové postavenie tela, odstrániť svalové dysbalancie, zvýšiť rozsah pohybu v kĺboch
• pomocou manuálnych techník pomáhať vyrovnávať skoliotické krivky chrbtice 
• nácvik správneho držania tela a stereotypu chôdze 

Prečo cvičiť SM systém u detí s diagnostikovanou skoliózou?

Pri cvičení dosahujeme tieto efektívne zložky:

• Aktívne cielené cvičenie zamerané na úpravu svalových dysbalancií – posilňujeme oslabené a vyťahujeme skrátené svalové skupiny
• Vytvorenie svalového korzetu cvičením - posilnenie
• Nácvik správnej koordinácie chôdze - dynamika
• Vyrovnávanie chrbtice svalovým korzetom do strednej roviny a následne mobilizácia chrbtice do prirodzených dvoch S kriviek
• Zvyšujeme rozsah pohybu v kĺboch – aktívnym cvičením plus mobilizáciou

KINESIOTAPEING

• Umožňuje podporu a stabilitu kĺbom, väzom a svalom.
• Redukujeme bolesť, opuch.
• Zlepšujeme pohyblivosť.

MOBILIZAČNÉ TECHNIKY

• Obnovujeme pohyblivosť kĺbov pri danej funkčnej poruche.